Värden och ditt tempel

Hälsokontrollen via Företagshälsan är nu överstökad. Den sker vart tredje år och det är väl positivt i sig. Samtidigt så är tre års intervall en väl så lång tid att checka upp systemet - bilen får sig en duvning varje år när det börjar bli till åren.

Jag är 44 år numera och utan tvekan är det så att det märks. Det märks i kroppen och det märks även i de yttre attributen. Min fordom svarta kalufs är numera grå och fårorna i ansiktet blir allt fler. Men mina förutsättningar är liksom alla andras - livet är ändligt.

Din kropp är ditt tempel. Så skriver Robin Sharma i sin bok 'Vem gråter vid din grav?' som är min kvällslitteratur just nu. Oavsett om du tror på både kropp och själ så är det så. Kroppen är ditt tempel, din boning, ditt hus. Tar du inte hand om den så sviker den dig - förr snarare än senare. Ett långt liv finns det inga garantier för men oddsen blir bättre med bra mat, motion och undvikande av farliga laster.

Jag hör ibland rent idiotresonemang kring att rökning inte är farligt, att för mycket motion är onyttigt och att vi dör när det är dags. Och jag ser människor som bara blir fetare och fetare och i takt med det allt orörligare och passiva. Och oavsett hur mycket jag än försöker att förstå så gör jag det inte. Deras tempel har i hål i taket, grunden börjar spricka och väggarna bågnar betänkligt. Ser de inte vart det barkar hän?

Käre bloggkollegan har också varit och fått på pränt hur hans tempel mår. Men det verkar mest vara lite ommålning som behövs där, ingen omfattande renovering.

Min midja hade måttet 93 så där passerade jag med en nödrop. Vikten var 85 kilo och BMI 25, så det behöver hållas koll på. Blodtryck 105 / 80 och kolesterol mindre än 3,0. 143 i Hb och blodsocker på 6,8. Så en relativt sjysst 44-åring är jag. Men det finns säkerligen utrymme för förbättringar.

Ta hand om din kropp och förläng din tid, det hänger ihop.


Läs även andra bloggares åsikter om Hälsa, Motion, Livet, Upplevelse, Välmående, intressant?

Av vikt

Ibland påminns vi, och bör väl förmodligen påminnas, av vad som är viktigt eller oväsentligt. Med tanke på hur priviligerad jag är med en fantastisk hustru, underbara barn och en dräglig privatekonomi så har jag ingen - säger ingen - anledning att beklaga mig. Och det gör jag inte heller utan försöker verkligen undvika att göra för stora affärer av ingenting.

Frugan kan väl bli less på mig ibland då hon med sin kvinnliga intuition märker att det ligger något i luften, att jag inte är i riktig stöt men bara svarar att allt är bra när hon frågar mig. För så gör jag - jag vill helst inte belasta andra med mina bekymmer. Rätt eller fel, svårt att svara på. Men det kan absolut bli fel om jag försöker rida på egen hand genom en storm jag troligen inte kan hantera på egen hand.

Jag fick idag ett samtal av en god väns hustru. Han har fått en stroke och är nu inlagd för undersökningar. Har inte själv haft möjligheten att tala med honom men jag vet att en hel dag tydligen bara försvunnit iväg ur hans minne utan att han märkte det själv. Det var hans fru som upptäckte att det inte stod rätt till och de åkte genast till sjukhuset. Nu är han åtminstone där vilket är skönt.

Jag vet att livet är skört. Ingen av oss vet när det tar slut för egen del. Och sjukdom är relaterad till död så även om min vän klarar det här utan men så var han ändå och skakade hand med döden. Jag är inte bekväm med döden. Jag har en svärmor som lämnade oss allt för tidigt. Och jag har en arbetskollega i min egen ålder som snabbt gick bort. Men jag förmodar att jag behöver lära mig att förhålla mig bättre till den.

Ironiskt nog såg jag och frun en film igår - Dean Spanley - som jag gärna rekommenderar. Jag ska inte berätta om vad den handlar om mer än att det går ut på reinkarnation. Men i ett replikskifte mellan sonen och den åldrande fadern kring brodern som dog i boerkriget, blir sonen arg på fadern för att han inte sörjer sin döde son.

-'Att du inte kan visa något mer än vad du gör i din stora förlust' beklagar sig sonen.
-'Min förlust? Här sitter du och jag och väntar på cognac och soda - så vad är min förlust jämfört med din brors?' replikerar fadern.

Ja, vad är egentligen vår förlust - vi de som är kvar efter någons bortgång - jämfört med den avlidnes? Tankvärt, tycker jag.

När jag ställs inför så svåra nyheter som idag blir jag helt passiv. Orkeslös. Det är bara möjligheten att skriva som fungerar. Idag skulle jag fixat lite här hemma men det känns bara så - meningslöst. Lite tid brukar vara lösningen, lite distans.

Läs även andra bloggares åsikter om Känslor, Livet, Medkänsla, Mänsklighet, intressant?

Färdas

Jag vaknade denna lördagmorgon av klagande vildgäss som i streck efter streck arbetade sig söderut över vårt hus. En vindstilla gryning, dimmig som den ofta är i Skåne vid denna årstid. Det var ganska mysigt att ligga där i sängen och lyssna till de olika rösterna och dialekterna hos fåglarna som passerade. Undrar vad de säger till varandra? 'Framåt alla', 'Snart är vi där, ge inte upp' eller 'Kämpa på'?

Fick mig osökt att tänka på den film av Jacques Perrin som jag velat titta på länge - Le Peuple migratuer eller Flyttfåglar på svenska. Jag tror att jag ska försöka hitta och köpa den. Jag tycker mycket om naturfilm.

Jag tror att livet handlar om att fortsätta färdas. Att arbeta mot mål, att lära nya ting, att bryta barriärer och bli en bättre och klokare människa. Men tiden, orken och energin måste finnas där. Och att bli för bekväm i sin situation kan vara ett hinder.

Jobba, slita, diska, städa - då är man väl värd att slappa i soffan framför TV:n? Absolut, säger jag. Men frågan du måste ställa dig är om det ger dig tillbaka tillräckligt att det är värt den tiden av ditt liv? Snart nog är nästa arbetsdag där och vad försakade du under din 'egentid'?

Så jag säger till mig själv: 'upp på fötterna igen, det finns massor med kul som jag vill hinna med'. Ensamma mammor, bönder utan fru och arga snickare är inte en del av mitt liv utan någon annans. Jag vill leva mitt liv och skriva min historia och berättelse själv.

Jag anser att kraften att fortsätta färdas ligger i att inte sänka sitt tempo för mycket. Om du ligger ned så res dig upp. Sitter du så ställ dig upp. Det är skönt att vila sig men du färdas inte. Bara börja med någonting du har haft för avsikt att göra under en längre tid.

Att umgås med rätt personer är en annan inspiration. Du tenderar att göra så som de människor du umgås mest med. Undvik soffpotatisar och gnällspikar och sök dig till energiska och positiva människor.

Och slutligen, hitta något positivt i det du gör och försök att ha roligt. Jag vet med mig själv att tapetsera eller laga en cykelpunktering inte är det jag längtar efter. Men med en bättre inställning och en vision om ett gott resultat gör det bra mycket roligare.

Så sitt gärna en stund och fundera - men fortsätt att färdas igen om ett tag.

Läs även andra bloggares åsikter om Livet, Upplevelse, Avkoppling, Rikedom, Välmående, intressant?

Stressa av

Jag kan konstatera att jag har fler och fler symptom som tyder på stress. Hjärtklappning, trötthet och en irriterande ryckning i ett ögonlock. Det är egentligen för jäkligt att ens jobb ska driva en dithän att man inte mår riktigt bra. Jag undrar hur många det är i Sverige som lider av ett för högt tempo i arbetslivet?

Oavsett, så är det ju jag själv som blir lidande av att inte lyckas att hantera stressartade situationer. Det gäller att jobba med de hjälpmedel som finns - andning är ett av dem.

Aristoteles sa redan sexhundra år före Kristus att ‘själen är luft. Luften vi andas ger oss själ, liv och medvetande‘. Andningen är bron mellan kropp och själ. Du ska försöka fylla ditt liv med så bra andning som möjligt. Varje cell i kroppen behöver syre och en fjärdedel av syret i varje andetag används för att nervsystemet ska fungera. Det är lätt att tro att andningen bara är till för att underhålla kroppen. Men med en medveten andning så kan du öka närvaron i nuet, skärpa dina sinnen och börja att tänka i nya banor.

Inandningen kallas Qi i Kina, Prana i Indien och Pneuma i Grekland – gamla kulturer har alltid känt till att andningen är viktig. Men i dagens västvärld så andas vi vanligen ytligt – uppe i bröstkorgen. Det är en ansträngande andning som kräver mer energi än den avspända magandningen. När vi andas med bröstet blir andningen automastiskt snabbare, vi får i oss mindre syre, blir av med mindre slaggprodukter eftersom blodkärlen för gasutbyte finns koncentrerad främst i nedre delen av lungorna. Slaggprodukter leder till en surare miljö i kroppen och kan ge muskelbesvär och värk.

En ytlig snabb andning kallas också kamp- eller flyktandning. Den skapar stress, löser ut fetter i blodomloppet och skapar olust. Att bukandas, däremot, har en lugnande och avspännande effekt, den får din kropp att ‘tro’ att allt är lugnt och inga faror hotar. Även att gäspa är oerhört positivt – en gäspning syresätter, piggar upp och minskar spänningarna i kroppen. Se bara på en katt som sträcker sig och gäspar stort. Att andas in genom näsan hjälper oss ytterligare att andas rätt.

Sträva mot att försök att andas med 6 till 10 andetag per minut – det skapar en djup känsla av lugn i kroppen. Lär dig att andas bättre och du kommer att få tillbaka mer psykisk och fysisk energi.

Jag gäspar numera stort på alla de stressiga möten jag bevistar. Och jag bryr mig inte om vad andra tycker om det.

Läs även andra bloggares åsikter om Andning, Stress, Avkoppling, Livet, Välmående, intressant?

Tillfälligt uppåt

Häpp! Jag är mer än en vanlig ekorre för tillfället då jag springer fortare än nådigt. Oerhört mycket arbete att stå i på jobbet. Stiger upp tidigt och kommer hem sent, därefter räcker orken inte till mycket mer än en stund i soffan framför TV:n. Lite övertidspengar blir det in i pengabingen vilket är trevligt, till trots. Som tur är det övergående - om ett par, tre veckor är det åter lite lugnare.

Börsen är minst sagt spännande att betrakta. MA-20 har nu helt klart brutit upp över MA-50 vilket gjort att jag lite försiktigt investerat i SJR, Avega Group och Eurocon - enbart små poster i tre konsultföretag med hög direktavkastning. En slant har jag också placerat i fonder - Danske Invest Sverige, Franklin US Opportunities A Acc SEK Hdg och SEB Europafond Offensiv. Och så en liten slant i Avanza Zero. Totalt mindre än 20 % av slantarna. För jag tror att vi ska upp nu - och senare brant ned igen.

Inget vet vad som väntar, allra minst jag. Så jag håller mig försiktigt till min modell och dras inte med i någon eufori. Mycket tyder på att det som sker nu är en så kallad tjurfälla - en tillfällig vändning uppåt i en långsiktigt nedåtgående trend. Att ligga fortsatt likvid är nog det allra säkraste för de flesta men om man skaffat sig innehav  efter augusti månad kan det vara idé att ta hem vinsten de närmaste veckorna. Själv bevakar jag noga vad som sker och lämnar börsen bakom mig om det vänder ned tvärt.

Gubben ska på läkarundersökning i övermorgon. Det ska också bli intressant att kolla hur det står till med hälsan. Och nu är det dags att knyta sig för en stunds skönhetssömn.

Läs även andra bloggares åsikter om Jobb, Investera, Börsen, Trend, intressant?

Makaroner följt av oxfilé

Jag har oförskyllt blivit anklagad för att radera kommentarer här på bloggen. Däremot kan jag känna mig osäker på hur Google och Blogger hanterar kommentarer. Jag vet med mig själv att jag kommenterade på bloggen men kommentaren dök sedan aldrig upp. Så är det någon som skrivit något som är 'borta' så vänligen prova igen.

Nu något helt annat: medelklassen. Vem är medelklassen, egentligen? Många identifierar sig med den som då ska vara ett slags mellanskikt i samhället - medelinkomst, medelboende och medelhund. Att vara medel är väl inte så ball, eller?

Enligt Wikipedia så har vi en indelning av medelklassen i både en övre och en undre. Lätt förvirrande, tycker jag. Till den övre medelklassen räknas bland annat advokater, läkare, akademiker, mellanchefer och civilingenjörer samt 'betydande köpmän'. Till den lägre medelklassen räknas ofta lärare, sjuksköterskor och poliser(!) samt mindre handelsmän och företagare. Gränsen mellan svensk arbetarklass och medelklass har föreslagits gå mellan barnskötare och förskollärare.

Jag får väl kalla mig själv medel-medelklass då, med en akademisk examen och ett hyfsat jobb. Och enligt Sydsvenskan så är det just mellanskiktet - mellanmellanmedelklassen - som är den viktigaste gruppen avseende konsumtion i samhället. Vi har nämligen hittat ett sätt att kunna lyxa till det. Vi ratar den typiska mellanprisprodukten och butiker med moderata priser och kör istället lågpris varvat med lyx.

I veckorna handlar vi på Lidl men inför helgen blir det kött ifrån slaktaren. Semestern inleds med en ryggsäck och avslutas med lyxhotell. Billig svensk lager dricker vi men vi köper också mer champagne. ICA har ju fattat det här i och med införandet av Selection och Basic.

Vi skäms inte för att dryga ut kassan på detta vis. Det är helt acceptabelt att leva lite enklare för att kunna unna sig lite extra emellanåt. Att upprätthålla en livsstil är nog både svårare och dyrare för de som kallas överklass som också är de som ofta syns med fingrarna i fel syltburk eller hamnar hos kronofogden i samband med arbetslöshet.

Så, vilken klass anser du dig tillhöra och hur drygar du ut slantarna?

Läs även andra bloggares åsikter om Privatekonomi, Inkomster, Utgifter, intressant?

Satan i gatan

Tryck på knappen. Gud ser dig.

Känner du till att handen på grunkan som ger dig grönt ljus vid övergångsstället är en religiös symbol? Jag tyckte att det här var mycket roande när jag läste det. Handen pekar ju uppåt. Jesus ser dig. Huruvida det nu är korrekt eller ej så undrar jag om det ändå inte är symptomatiskt för vår samtid? En andlig förvirring råder. Tro eller ej? Tro på vad och i så fall varför? Tja, varför inte tro på Herr Gårman? Han hjälper ju mig över satan i gatan så jag inte blir överkörd.

Trots att Svenska kyrkan fortsatt har de flesta svenskar kvar i sitt medlemsregister så lämnar ungefär sextiotusen av dem samfundet årligen. Nu försöker man att tackla de allt tunnare leden med konfirmationsläger utomlands, konserter i kyrkorna och hippare prästledda monologer.

Jag själv tycker att George Lucas förstod det här med ett intressant evangelium redan på sjuttiotalet. Kraften. The Force. Alla levande själar i Universum var grunden för Kraften. Och så är det ju - hur var och en av oss bemöter andra, vår empatiförmåga, medkänsla, våra handlingar och moral är grunden för hur vår värld ser ut. Så gudakraften, den finns inom oss och vi är själva ansvariga för hur vi vill att vår framtid ska te sig.

Så jag säger: tro precis vad du vill men försök inte pracka på andra din tro. För till syvende och sist är det inte vad du säger utan vad du gör som spelar någon roll. Tryck på knappen och bli en bättre medmänniska och undvik att bli ännu en satan i gatan.

Läs även andra bloggares åsikter om Etik, Empati, Medkänsla, Mänsklighet, intressant?

Vinnande aktiehandel för alla

Glad i hågen är jag efter att ha gått kurs i effektivt sparande. I vacker miljö och fantastiskt höstväder har jag nu lärt mig mer kring hur viktigt det är att vara aktiv i sitt sparande och inte förlita sig på råd om att vänta ut nedgångarna på börsen. Och en mer inspirerande lärare än Tobbe Rosén - troligen eftersom han brinner för ämnet - är svårt att tänka sig.

Kursen jag gått heter 'Winning Trading' och handlar kort och gått om tekniska analys för gemene man. Jag kan bara rekommendera den till vem som helst som är intresserad av att bli bättre på att få avkastning på sina pengar.

Att Tobbe är en betydligt sämre författare än föreläsare blev tydligt nästan omedelbart. Missförstå mig rätt - hans böcker är mycket givande läsning. Men att han skulle kunna matcha författarskapet så som inspiratör i ett annat forum borde vara svårslaget. Att lära ut sin tradingmodell med sådan energi och intresse för sina elever är imponerande. Högt tempo mellan nio och fem första dagen tog musten ur de flesta, tror jag.

Vi kursdeltagare hade sedan en trevlig kväll med god middag och vin där vi kunde prata om sparande, drömmar och framtidsplaner. Ett deltagande i en kurs som Winning Trading betyder att man bestämt sig för att inte låta någon annan misshandla ens besparingar utan att man istället väljer att ta eget ansvar för dem. De som jag hann med att prata med var vanligt folk och inte några klippare eller börshajar och det är glädjande att allt fler börjar få upp ögonen för alternativ till bankernas dyra sparprodukter.

Dag två ägnade vi oss åt att titta på börsen under en handelsdag och omsätta teori i praktiken. Otroligt att en dag kan gå så fort? Tobbes röst tog slut till sist, inte så konstigt det.

De tider som vi har just nu är komplicerade och gör det inte enkelt ens att nyttja Winning Trading så som sparmodell. Se bara på bilden ovan - inte tydligt direkt vart vi är på väg. Men oavsett - att spara utan att ha en lämplig strategi i botten är ofta dyrt. Själv är jag synnerligen likvid då vi ännu inte har en tydlig riktning att ta fasta på.

Läs även andra bloggares åsikter om Spara, Aktier, Verktyg, Investera, intressant?

Du behöver en budget

Jag har blivit beroende av min mobiltelefon numera och det beror mycket på att jag äntligen har en fungerande app för att hantera mina utgifter 'flygande'. Då mitt minne fungerar i paritet med en guldfisks så tenderar jag att snabbt glömma bort vart kontanterna i plånboken tar vägen. En hundring här, en tjuga där - plötsligt är det ekande tomt i lädret.

Så som en glad Androidanvändare så har jag laddat ned 'kompanjonprogrammet' till YNAB - You Need A Budget - som jag använder på min dator hemma. Och jag är verkligen nöjd med mitt val att föra bok i detta program. Ja, så klart finns det en Mac-version och en Iphone-app också för de som har glädjen att använda sådana.

Jag lär mig mer för varje dag hur denna enkla, men kompetenta, budgetrådgivare fungerar. Nu senast så var det möjligheten att dela på utgifter - har jag inte saknar det i min excelkalkyl? Den där raden på kontoutdraget där jag så väl vet att den innehöll både livsmedel, en tidning och en paket skruvar? Nu matar jag snabbt in kostnaden, delar den i rätt kategori och stämmer av på kvittot. Gjort på ett kick.

Så hur väl rimmar det egentligen att betala för en budgetbok i ett led att spara pengar? Jo, det heter medvetenhet kring kostnader, det heter spara tid och det heter enkelhet. Jag kan inte räkna till gångerna jag påbörjat en budget och sedan tappat bort mig på grund av att det blivit för krångligt att registrera utgifterna.

Nu ser jag fram emot hur den så kallade autobudgetfunktionen fungerar - den funktion som gör budgetarbetet till en fröjd istället för en belastning.

Läs gärna en recension - kanske You Need A Budget är din start på en sundare privatekonomi?

Läs även andra bloggares åsikter om Budget, Verktyg, Spara, Buffert, intressant?

Nordea är sämst i klassen

Ska du absolut sätta dina sparslantar i fonder så är det åtminstone bäst att inte satsa på den spattigaste kusen. Och tydligen så är jumboplatsen vigd åt Nordea. Inte ens den mest usla aktiesparare torde prestera sämre än Nordea Spectra med sin avkastning på två procent under ett decennium. Å andra sidan så ska man inte heller sitta still i båten i någon fond överhuvudtaget så att om ansvarig förvaltare Anna Strömberg inte är kompetent så är det mer Nordeas problem än spararnas - det är frivilligt att placera sina sekiner i fonder.

Drygt fyra miljarder svenska pengar finns det i fonden så jag vill inte ens tänka på vad Anna har i lön. Har ni ett jobb till mig, förresten? Jag kan också placera pengar, jag lovar. Jag har två pekfingrar som jag glatt kan blöta i min analys. Jag kan också spå börsuppgångar i kaffesump, analysera index i älgmage och är en hejare på aktierekommendationer via slagruta.

Egentligen är det rent ut sagt ett hån. Så är det inte dags att ta eget ansvar för dina pengar? Gå en kurs i aktiesparande, läs en bok om hur du sparar effektivt eller, åtminstone, spara enligt en enkel modell så som KISS. Be förvaltarna att klippa sig och skaffa ett riktigt jobb, helt enkelt.

Jag är inte förvånad att protester likt de på Wall Street har börjat sprida sig. Besvikelsen över att det alltid är vanligt folk som står med Svartepetter efter att girigheten tagit sitt. Vem vet - kanske vi har en världsomspännande systemomvandling framför oss?

Läs även andra bloggares åsikter om Etik, Privatekonomi, Fonder, Sparande, Verktyg, intressant?

Effektiv med tomater som sällskap

Tid är en bristvara, åtminstone i min värld. En ändlig resurs som är mer värdefull än något annat. Och den ska inte slösas bort på ovidkommande saker utan vårdas ömt och skapa vackra minnen.

Jag jobbar dagligen liksom många andra. Jag säljer min tid mot de där pengarna som familjen behöver. Vissa andra är egna företagare där också flertalet arbetar långa dagar. Och om tid är en bristvara - är det då inte önskvärt att arbeta effektivare och bli mer produktiv?

Jag läste om en metod som kallas The Pomodoro Technique. Att göra mer med högre kvalitet på kortare tid - är inte det bra? På hemsidan för den här disciplinen finns en gratis e-bok att läsa och de verktyg du behöver för att komma igång. För tiden, den är inte din fiende utan din vän. Att klockan tickar på väggen betyder inte att du behöver stressa.

En pomodoro är en tomat. Eller ännu bättre - ett guldäpple. Min dåliga italienska säger mig att pomodoro betyder just detta. Och tiden, den är guld värd för mig.

Kort kan en Pomodoro beskrivas som en effektiv och koncentrerad arbetsstund som inte får lov att störas av e-post, telefonsamtal eller kollegor. En Pomodoro kan aldrig avbrytas och den är en 25 minuter lång enhet av fokuserat arbete. Facebook är tabu liksom SMS så se till att göra dig onåbar under en pomodoro.

Med hjälp av en timer av något slag håller du reda på tiden. När denna sedan ringer är det dags att avbryta  även om du inte är klar med din uppgift. Det är inte tillåtet att 'arbeta över' de 25 minuterna utan en paus på tre till fem minuter ska läggas in direkt. Du ska upp och gå, sträcka på dig, andas djupt, dricka ett glas vatten och låta sinnet få möjlighet att bearbeta det jobb du åstadkommit och lärt dig av. Däremot är det inte tillåtet att prata jobb med någon, skicka e-post eller annat arbetsrelaterat. En paus är en paus men när den är slut påbörjar du nästa period på 25 minuters arbete.

Efter fyra Pomodoros är det dags för en längre paus. Femton till trettio minuter ska denna vara och då är det i sin ordning att städa skrivbordet, äta en bit, hämta kaffe, läsa e-post, vila eller ta en promenad. Aktiviteterna får dock inte vara tankekrävande eller komplexa utan din hjärna ska till största del få vila.

Jag hittade en prima programvara som fungerar utmärkt som en pomodoro-timer om du inte vill använda en skrällande äggklocka. Ja, detta var en kort beskrivning av metoden. Läs gärna mer i e-boken.

Läs även andra bloggares åsikter om Tid, Spara, Kvalitet, Fokus, Verktyg, intressant?

Rata banken

Sedan familjen Penning flyttade till nya huset så har vi än en gång insett vad telefonförsäljare innebär. Säljarfiltret NIX försvann i och med att vi bytte telefonnummer och vi märker först nu vidden av det. Ständiga samtal på olämpliga tider som är tröttande och irriterande. Men allra lustigast är de stackars säljare som försöker locka oss till ekonomisk rådgivning hos banken. Eller rättare sagt, bankerna - de verkar ha det allt svårare med att locka in folk i dyra fonder och sparprodukter? Till och med min barndoms Sparbank ringde och vädjade om mina pengar.

Jag avslutade föregående vecka med att försöka lära mig mer kring att investera enligt Winning Trading - den metod som fler borde anamma i sitt sparande - och jag kommer att återkomma till mina intryck och tankegångar till kursen. Bäva månde bankerna för dylika utbildningar.

För att vara aktiv i sitt sparande är i mångt och mycket att klara sig på egen hand. Att förlita sig på 'experterna' eller på bankens rådgivare gör dig sällan förmögen. Alla har alltid ett egenintresse som du måste förhålla dig till och i ett passivt fondsparande är det någon annan än du som gör den största förtjänsten över tiden, nämligen förvaltaren. Men hur är det möjligt?

Ett bra exempel är en genomsnittlig Sverigefond. En sådan fond har ett innehav där stora delar är aktier i företag från Large Cap-listan, det vill säga sådan aktier som du med enkelhet kan äga på egen hand. En sådan här Sverigefond kanske förvaltar ett antal miljarder svenska kronor och på detta kapital tas en förvaltningsavgift ut på kanske en halv procent årligen. Ovanpå detta är det inte ovanligt att en resultatbaserad avgift tillkommer.

Vidare så har vi inte otroligt en köpavgift och en säljavgift som kan vara en halv procent eller ännu högre. Och med tanke på vilka enorma belopp en fond förvaltar är det inga dåliga vinster som förvaltarna gör - på sådant du med lätthet kan göra själv. Du har dessutom en betydligt större möjlighet själv att lämna börsen vi turbulenta tider - något som en genomsnittlig Sverigefond inte alls gör i samma utsträckning. Att sitta still i en båt som tar in vatten är inget kul alls.

Till och med en så kallad likviditetsfond som investerar i räntebärande värdepapper har över en tioårsperiod slagit Swedbanks Sverigefond i avkastning - det ser du i bilden. Men det drabbar ju bara dig som sparar i den - inte förvaltarna. De har garanterat finare bil, kläder och bostad än du och har råd med betydligt mer guldkant på tillvaron än du. Så är det inte dags att plocka av dig dumstruten och förvaltaren inkomsten?

När du handlar med aktier så betalar du courtage - en köp- och en säljavgift - som är tydlig och enkel att förstå. That's it. Inga dolda avgifter eller kostnader därefter och all värdestegring och avkastning är dina allena. Så därför - besök din bank och fråga dem vad de rekommenderar dig att investera dina slantar i. Om de rekommenderar dig att investera i aktier, då har du träffat en hederlig banktjänsteman som troligen begår tjänstefel.

För visst är det rimligt att det är du som ska bli rik på dina pengar och inte någon annan?

Läs även andra bloggares åsikter om Investera, Fonder, Aktier, Etik, Avgift, intressant?

Fräscha Pengar

Tja, det handlar väl om tycke och smak. Men jag är så här långt ganska nöjd med min uppfräschning av den här bloggen. Det som är litet annorlunda nu är att jag förhoppningvis gjort det enklare att hitta det som man önskar läsa.

Till vänster finns nu möjligheten att prenumerera på inlägg via sin nyhetsläsare. Ja, även kommentarer går att prenumerera på. Till höger finns en sökruta för att leta bland de numera över ettusen inläggen. Huga, har jag ett liv, tro? Dessutom så finns det några rutor av förhoppning att någon kanske vill dela, tweeta eller plussa mig på Facebook, Twitter eller Google.

Orkar du till och med bläddra ned till slutet på bloggen så finner du de mest populära inläggen, kommentarer, hela min underbara bloggföljarlista och 'Arkivet'.

Så en lite fräschare 'Per Penning' - åtminstone på ytan. Huruvida texterna blir bättre återstår att se. Bilden är däremot fin - en spargris och en kassako.

Läs även andra bloggares åsikter om Privatekonomi, Pengar, Investera, Verktyg, intressant?

Pengar, pengar, pengar och snö

Jag måste inleda detta inlägg med ett stort grattis till svenska herrlandslaget i fotboll som på en enastående sätt lyckades slå Holland med 3 mot 2 och därmed ta sig till EM som spelas nästa sommar. Det var ett lagarbete och det betalade sig. Vår stjärna Zlatan fick inte vara med på grund av varningar i tidigare matcher och kanske var det bra? Det är lätt att kliva ett steg bakåt och lämna över ansvaret till någon man tror är bättre lämpad än en själv.

Detsamma gäller även dina pengar. Du sliter och slavar för att tjäna in dem men lämnar sedan över ansvaret för dem till banken, finansrådgivaren eller fondbolaget. Istället för att själv bli dina pengars 'stjärna' och ta ansvaret för dem och det resultat de presterar?

Mer pengar vill de allra flesta ha - de skapar möjligheter, frihet och kanske också lycka? Det finns dock belägg för att lycka skapar pengar istället för tvärtom.

Läget är ju besvärligt att veta om vi är på väg fortsatt nedåt på börsen eller inte. Jag sålde mina Skistar i somras då det började gå åt pipan rejält. Köpte dock tillbaka dem nu för reducerat pris eftersom skidsäsongen börjar dra ihop sig. Då familjen Penning varje år drar norrut för skidåkning och i Skistar:s regi brukar vi nyttja den rabatt på 15 % man erhåller som aktieägare. Men Skistar har det en aning besvärligt. Resultatet för det fjärde kvartalet landade på en förlust på 167 miljoner kronor och utdelningen för helåret sänks till 3,50 kronor från 5,50 kronor. Aktien går mot strömmen av annars stigande kurser. Men det blir snart bättre, tror jag.

För nu kommer snön. Jag brukar bevaka de internetkameror som finns på de olika skidorterna för att spana efter flingor. Och nu har de börjat dala och göra marken vit - en förutsättning för nästan hela Skistar:s verksamhet. Även fallande temperaturer är lovande. I Sälen och Åre är det nu minusgrader varje natt och i Trysil under nollan vissa dagar och ståtar med femton centimeter snö redan - goda förutsättningar för en bra säsongsstart. Och jag älskar att åka skidor och att slappna av i naturen i norr med sin friska luft och stillhet.

Läs även andra bloggares åsikter om Pengar, Snö, Aktier, Investera, Semester, Skidor, intressant?

Hålla kursen

Jag har hållit en låg profil kring att jag snart ska iväg på en spännande resa. En resa i den tekniska analysens värld där jag kommer att lära mig mer om all transpiration och stress som döljer sig bakom aktiekurserna. All förhoppning, rädsla och inte minst girighet som påverkar börsen i endera riktningen. Jo, jag ska gå på kurs.

Tobbe Rosén, som säkert många känner till, har skrivit två böcker så här långt kring teknisk analys för gemene man. En fågel viskade i mitt öra att han troligen har en tredje på gång. Hans företag Vinnarbyrån har också kurser i den metod - Winning Trading - som är Tobbes skapelse. Jag har läst båda böckerna som utgivits och blev mycket positivt överraskad över att teknisk analys inte behöver vara speciellt komplicerat. Mycket handlar om sunt förnuft och att inte blanda in känslor i sina investeringar.

Vanligt folk, den kategori som jag själv anser mig tillhöra, som inte har tiden eller intresset att göra egna fundamentala analyser av företag att investera i - men samtidigt äger stor misstänksamhet mot rådgivare av olika slag - kan dra fördel av teknisk analys utan att göra det för avancerat. Några enkla regler - så som att agera på ett dödskors - kan vara allt du behöver. Värdeinvestering gör man lämpligen i dugliga bolag men när konjunkturen viker och modet sviker gör man bäst i att skydda sitt kapital - sälja och invänta bättre tider.

Så nu tar jag snart två dagars semester för att lära mig mer kring hur jag bäst tillämpar modellen Winning Trading. Det ska bli oerhört intressant och lärorikt, det känner jag på mig. Och jag återkommer så klart med en utvärdering.

Är du inte kurssugen vill jag rekommendera dig åtminstone att läsa en av Tobbe Roséns böcker som är väl värda att fördjupa sig i. Kanske en julklapp till dig eller någon du bryr dig om?

Läs även andra bloggares åsikter om Teknisk Analys, Verktyg, Investera, intressant?

Kognitiv fördom

Att vara skeptisk är naturligt och inte minst klokt. Inte är det bra att köpa åsikter och påstående rätt av. Men vi människor är inte så sofistikerade och kloka som vi tror oss vara. Att vårt medvetande styr oss är bara en önskan om att ha kontroll. Istället så hanteras det mesta av det undermedvetna. Och egentligen är det tur det för annars hade vi troligen fått en kollaps av alla intryck vi tar emot - dygnet om . Alla signaler från våra sinnen registreras - kläderna på kroppen, vinden i håret och allt sorl vi ständigt hör. Någon fysiker räknade ut att i 'data-termer' kan vårt medvetande hantera ungefär tjugo bitar information i sekunden - medan våra sinnen registrerar runt sexton miljoner bitar under samma tidsperiod.

Vi människor har så många handikapp när det gäller att ta rationella beslut att vi troligen är inte borde få ta några alls. Vi agerar på känslor och springer i flock. Och vi baserar ställningstaganden på kognitiva fördomar också kallat 'konfirmationsbias' - ett märkligt uttryck. Om vi börjar med ordet 'bias' så är det en persons världssyn baserad på dennes förutfattade meningar, preferenser och ideologi. Knyter vi samman 'kultur' och 'bias' så hamnar vi väldigt nära Sverigedemokraterna, exempelvis.

Men om vi ska prata om konfirmationsbias så är det något vi alla lider under. Ingen kommer undan, så är det bara, eftersom det handlar om hur vi uppfattar verkligheten med våra sinnen. Och här finns självfallet det medvetna och det undermedvetna med i leken. Men att komma underfund med vilka kognitiva fördomar vi har så blir vi också bättre på att förstå varför andra tycker, tänker och agerar som de gör, samtidigt som vi blir mer ödmjuka och kritiska till våra egna övertygelser. Dessutom kan vi bli mer medvetna om hur vi i vardagssituationer söker ny information och vilka källor vi vänder oss till för svaren. Det gäller dina investeringar, inte minst.

Struntar du i din egen konfirmationsbias så gör du dig en otjänst. För vi människor tenderar att söka eller tolka ny information på ett sätt som bekräftar det vi redan tror på, samtidigt som vi tenderar att avfärda information om motsatta förhållanden. Visst låter det tokigt? Men vi är väl rätt så tokiga, då? Och ju mer känslomässig en koppling är desto mer irrationellt klänger vi på vår konfirmationsbias - klart att börsen ska upp eller ned! Hör mina argument!

Ideologi, religion och politik är starka konfirmationsbiassare. En anhängare kämpar ofta både medvetet och omedvetet för att behålla sin övertygelse eftersom de är av ett stort emotionellt värde för dem. Men det är kontraproduktivt och synnerligen mänskligt.

Jag själv jobbar med mina fördomar - mycket på grund av att jag lärt mig att jag har dem, precis som alla andra - och det är både nyttigt och lärorikt. En fördom som jag jobbar lite extra med just nu är den som går i linje med RBS. Och läs kommentarerna till artikeln och du lär dig än mer om vad kognitiva fördomar handlar om.

'Det mesta av våra, så kallade, resonemang går ut på att finna argument för att fortsätta tro på det vi redan gör.'
James Harvey Robinson

Läs även andra bloggares åsikter om Fördom, Kognitiv, Investera, Bias, intressant?

Kaffepengar

Jag erkänner mig vara koffeinist. Det börjar en gång i forntiden med att jag provade den här beska, eländiga drycken och tvingade mig i den med sju sockerbitar åt gången. Det var en svart, trögflytande sockerlösning jag hällde i mig med tvång. Det var vuxet att dricka kaffe och jag föll till föga. Nåväl, troligen bättre än cigaretter i det längre loppet?

Jag blev pigg av kaffe och kände mig skarp. Ju äldre jag blev desto färre blev sockerbitarna och sedan tio år tillbaks dricker jag drycken utan ett korn socker och jag skulle känna smaken av socker om det så var just ett enda litet korn däri. Kaffe ska vara svart, starkt, rykande hett och serveras i kopp, mugg eller som en espresso.

Kaffe blir allt dyrare och det är inte roligt för en kaffeälskare. Och vad jag hört så har kineserna börjat kinesa på kaffeskördarna de med i takt med att de anammar alltmer västerländsk levnadsstil. Så vad göra? Att blanda bark i kaffet känns inte helt tilltalande.

Det går ju att investera i så kallade råvarucertifikat och sådana finns ju för kaffe också. Då kanske kostnaderna för de ädla bönorna i din kaffemaskin kan gå jämnt upp med avkastningen? Ett råvarucertifikat som är passande i sammanhanget är ju Bull Kaffe och det kan ju inte bli bättre - bullar och kaffe hör ihop så då blir det bullfika.

Jag ser ingen framtid utan kaffetåren - världen blir så kall och grå utan den.

Läs även andra bloggares åsikter om Kaffe, Pengar, Råvarucertifikat, intressant?

Göra sin budget

Jag har använt ett antal olika excelark genom åren för att hålla reda på de reda stålarna när det gäller lån och att föra kassabok. Just den senare är en intressant företeelse. Många med mig har vid något eller några tillfällen ställt sig frågan var i hela fridens namn pengarna tar vägen? Och sedan tagit till den lösning som står till buds - att föra in alla utgifter och köp i en bok, lista eller på datorn. Kassaböcker är utmärkta verktyg - jag har några här på sidan att ladda ned för eget bruk - men om du inte ser till att föra in ALLA slantar som förflyktigas är den mer din 'kassa' bok än din kassabok. Den speglar då inte den krassa verkligheten.

För att knyta ihop säcken så behöver jag ett verktyg som är mer flexibelt än ett kalkylark där jag på språng kan registrera utgifter i min telefon och sedan på hemmaplan framför datorn vidare analysera hur och varför bilden ser ut som den gör. Och efter att ha provat så valde jag att börja använda programmet 'You need a budget' - ett verktyg som både är en kassabok och en budgetgenerator.

Programmet är mycket lättanvänt och påkallar verkligen en medvetenhet kring konsumtionsmönster och var det 'läcker i båten'. Många nöjda användare och utmärkta betyg så som det bästa finansverktyget för privatpersoner underlättade mitt val. En app för registrering både för Iphone och Android finns att köpa till för att underlätta användandet - och därmed tillförlitligheten - ytterligare.

Det som gör 'You need a budget' så speciellt är de fyra reglerna som den bygger på.

Regel 1: Ge varje krona ett jobb - du ska aldrig mer undra vart pengarna tog vägen utan istället veta var de behövs bäst. Regel 1 handlar om att bestämma var dina pengar ska spenderas istället för att bara spendera dem för att de finns. Med YNAB planerar du detta på några minuter när.

Regel 2: Spara för sämre tider - att blicka mot horisonten istället för på skorna. Avsätta pengar för stora förväntade - och oförväntade - utgifter handlar denna regel om. När de regniga dagarna kommer så är du förberedd istället för oberedd.

Regel 3: Undvik snytingarna - ungefär så som en boxare gör genom att kliva tillbaka och i sidled för att slippa få en högerkrok i nyllet. Regel 3 handlar om de tillfällen då du spenderar för mycket. Med hjälp av YNAB får du ordning på detta utan att knäcka din budget.

Regel 4: Buffert - sluta att leva från lön till lön. Med YNAB får du stödet i att bygga dig en buffert för att minska din privatekonomiska stress och slippa att leva på marginalerna. En buffert ger dig bara möjligheter.

'You need a budget' kostar inget att testa. Efter fem dagars användande kunde jag dock själv inte längre undvara programmet. Så all ära åt kalkylark, men det här är bättre.

Läs även andra bloggares åsikter om Budget, Buffert, Kalkyl, Privatekonomi, intressant?

Den sanna viljan att bli ekonomiskt fri

När vet du om du verkligen vill något? Och vad är det som gör skillnaden mellan sann vilja och 'falsk' vilja? När är det het åtrå eller sval önskan? Fokuserad blick eller förströdd längtan?

För det finns skillnad i vilja och låt oss kalla dem för sann och falsk. De är båda en vilja i sig och de låter precis likadant på läppen. Skiljelinjen är dock att när du bestämmer dig för något och gör det med den sanna viljan så kommer du också att nå fram till ditt mål. Den falska viljan är mer läpparnas bekännelse och rinner lätt ut i sanden till noll och intet.

Sann vilja - alltså den viljan som skapar resultat - kan liknas vid att träna sina muskler. Du försöker och klarar av lite i början men blir allt mer kompetent ju mer du anstränger dig. Och en person som försöker blir bättre och skapar ofta tur på kuppen. Ju mer du tränar desto mer tur får du.

Om du likt mig får en kick av att spendera pengar så börja med att träna lite försiktigt. Börja med att låta bli att shoppa under en dag. Prova sedan ytterligare en dag. Slutligen faller du troligen dit igen och blir då håglös över ditt misslyckande. Men så länge du fortsätter att försöka har du ännu inte misslyckats, så enkelt är det. Så om du klarade 2 dagar, så sätt upp ett nytt mål för 3 dagar. Och så vidare och så vidare. En vacker dag och du är fri ifrån din shoppinggen.

Jag är övertygad om att viljans makt är så stark att om en människa verkligen bestämt sig för något så kan hon inte misslyckas, åtminstone inte i de ting som hon har makten att förändra. För då ger hon heller aldrig upp eller kastar in handduken utan fortsätter enträget, dag efter dag. Hon provar nya infallsvinklar, vrider och vänder på möjligheter och omöjligheter, byter taktik och skapar bättre förutsättningar.

Själv ger jag aldrig upp min dröm och strävan mot ekonomisk frihet. Vilken sann vilja döljer sig i dig?

Läs även andra bloggares åsikter om Vilja, Sann, Falsk, intressant?

Jag målar om

Därav ser det lite underligt ut här ett tag. Men det ska bli bättre vad det lider.

Läs även andra bloggares åsikter om Måla, Färg, Layout, intressant?

Ta tillvara

Nu känner jag mig en aning purken. Ett knä som bråkar och en fot som ger mig fingret - jag kan inte träna genom promenad eller jogging för då får jag veta med ränta att så vill inte knät eller foten ha det. Sitter därför förstrött och bläddrar på nätet kring 'cyklar' och 'gym' för att hitta några lämpliga höstalternativ för att hålla igång kroppen. Har också tankar kring att minska på kolhydraterna lite för att må bättre. Magens omfång har inte blivit mindre under året och ärligt talat så mår jag inte helt bra av att äta socker - jag får lätt hjärtklappning och känner mig utmattad.

Utmattad blev även gårdagens börs med närmare fyra procent minus. Idag har vi en rekyl uppåt men det känns mer som att sätta ström till en död ekorre - den sprattlar men är ändå just död. Det vi upplever nu kallas ju ibland för en konsolideringsfas där det studsar upp och ned lite beroende på vilka nyheter som presenteras eller av vilka andra irrelevanta skäl som helst. Mr Market är en psykotisk natur som är omöjlig att lita till. Jag väljer istället att lita till trenden och den säger inget om att det vänt uppåt.

Varför så många har valt att sitta still i båten är för mig en gåta. Samtidigt så ser jag en viss orsak och verkan i att många gör sina investeringsbeslut utifrån bankernas rådgivare och vad de läser i pressen. Och det är att sälla sig till alla andra i lämmeltåget som far fram utan eftertanke, rim och reson. Nej, bättre är att tänka själv, ta det lugnt och förstå vad man sysslar med. Kan en illa dold imbecill som jag så kan du. Den som äger tålamod äger allt.

Om man nu väljer att läsa nyheterna som påverkar finansvärlden så gäller det att inte blanda in sina känslor. Dåliga nyheter är alltid dåliga nyheter - inte 'lite bra' nyheter. Det behövs en aning objektivitet och kyla. Och jag ser inga bra nyheter alls just nu hur jag än tittar. Det mesta är förhoppningar, lappa och laga, ett litet ljus i en mörk tunnel. Jag är inte pessimistiskt lagd för att jag mer tror på en fortsatt nedgång än en vändning uppåt - jag läser och begrundar och drar slutsatsen att fartyget har fortsatt slagsida.

Idag är det onsdag och helgen kommer rusande. Frugan ska iväg på spahelg med några kompisar så jag och barnen är hemma själva. Jag tänkte att jag skulle överraska med tacos på fredag och sedan 'Lejonkungen' som mysfilm med chips. Och på lördag en utflykt någonstans där det är roligt för barn. Det gäller att passa på - de dagar jag ägnade en helg åt att spika, måla eller fixa är mycket få numera. Sina barn har man till låns och tiden förflyter så fort, så fort. Snart nog så promenerar de vidare själva på livets stig.

Läs även andra bloggares åsikter om Kost, Kolhydrater, Konjunktur, Tid, Barn, intressant?

Tjäna pengar enkelt på aktier

Jag har tidigare diskuterat en metod som går underbenämningen 'KISS' när det avser att investera. I grund och botten handlar det om att följa trenden istället för att försöka förutse den.

John på finansbloggen Ekonomisk Trygghet har förfinat denna metod genom att knyta ihop den med Avanzas indexfond Zero - ett smart och enkelt sätt. Detta är en mycket lämplig metod för de allra flesta småsparare som vill exponera sig mot de trettio mest omsatta, svenska bolagen på Stockholmsbörsen.

Jag har funderat på att göra modellen en aning mer reaktiv utan att därmed öka min risk nämnvärt. Istället för att gå 'all-in' eller 'all-out' så funderar jag kring att göra stängningar respektive öppningar stegvis om 25 % eller 50 %. Reglerna blir då som följer:

• Om MA-25 bryter ned under MA-50 - stäng 25 % av posterna. Detta skedde den 13 Juni i år.
• Om MA-25 under MA-100 - stäng ytterligare 25 %. Detta skedde den 20 Juni.
• Om MA-25 under MA-200 - stäng ytterligare 25 %. Detta skedde den 22 Juni.
• Vid dödskorset MA-50 under MA-200. Lämna marknaden helt och blankning tillåten.

På samma sätt så öppnar jag 25 % varje gång MA-25 bryter en av de övriga trendlinjerna uppåt.

Då jag även sparar i utlandet, så som exempelvis NYSE så kan man även skapa denna graf på Yahoo! och därmed applicera metoden även där. Vilken graf som man väljer att titta på väljer man själv men om du exempelvis handlar i Wal-Mart så väljer du lämpligen att nyttja grafen för just denna aktie.

Det här är endast en fundering. Jag vågar mig inte på att påstå att denna modell är bättre än den John förespråkar. Likväl är det alltid intressant att tänka om och kring sig.


Läs även andra bloggares åsikter om Investera, Metod, OMXS30, KISS, intressant?