Vatten värd

Drick vatten för hälsans skull! Så säger alla hälsoexperter. Tyvärr är jag en dålig vattendrickare, trots att jag tycker att det är gott och uppfriskande.

Jag är däremot duktig på att dricka kaffe, det blir det många koppar varje dag. Öl tycker jag också om, men även mjölk. Läsk och söta drycker är inte min melodi, däremot.

Allt liv på jorden är beroende av vatten. Vatten är människas absolut viktigaste och mest nödvändiga livsmedel. Men att ha tillgång till rent vatten är inte en självklarhet i världen.

Människan är mycket vatten - ungefär 72 procent enligt vetenskapen. För att fungera ordentligt behöver människokroppen mellan en och sju liter vatten per dag, för till skillnad från många andra djur har människan låg tolerans mot uttorkning. Jag undrar om jag inte blir lite uttorkad ibland? Då jag känner mig seg och trött?

Rent vatten är till färgen turkos även om detta endast blir synligt för ögat när vatten samlas i större massor. Vatten är vackert. Vatten är ju faktiskt livet.

Min senaste goda vana är att försöka dricka mer vatten än tidigare. Vinsterna är flera, konsekvenserna lindriga. Vatten smörjer våra leder och fuktar huden.

Drick när du är törstig, sägs det. Men jag blir sällan törstig, vi är alla olika. Vätskebrist är en vanliga orsaken till huvudvärk, trötthet och nedsatt mental prestationsförmåga, vilket däremot drabbar mig inte alltför sällan. Vidare kan man få magbesvär och olika former av illamående men utan att man direkt känner törst. Så nu dricker jag mer vatten, och huvudvärken har hållit sig borta.

Läs även andra bloggares åsikter om Vatten, Hälsa, H2O, Frisk, Sund, intressant?