Glad sommar

Nu ska jag snart lämna bloggen vind för våg och åka på semester. Ja, det är möjligt att jag skriver något oväsentligt och schemalägger under frånvaron men det är inte säkert. Mest troligt blir det tyst och stilla här under kanske tio dagar. Under denna svåra tid för alla läsare så rekommenderar jag lite träning i glädje och lycka, något som aldrig blir dammigt eller gammalmodigt.

Min favorittänkare Dalai Lama sa att 'glädje inte är något som är en färdig produkt utan kommer ifrån dina handlingar allena'. Och det tror även jag fullt och fast. Ingen kan vara glad i varenda stund men vi kan säkert lära oss att vara glada den mesta av tiden, om vi vill. Och den glädjen beror inte på hur dina dagar passerar eller hur du blir behandlad utan beror av vad du tar dig för.

Jag är själv en person som dagligen brottas med negativa tankar och detta trots att jag har så mycket att vara positiv över. Så som min fru, mina underbara ungar och att vara frisk, inte minst. Och att anstränga sig med att inte tänka på det jag saknar i mitt liv och tänka bara på det jag verkligen har och är glad över är en magisk formel.

Alla har vi åtminstone en handfull aktiviteter som faktiskt gör oss glada. Det kan ju vara allt från att mata duvor i parken till att hoppa fallskärm. Dessa aktiviteter ska du ta fasta på och försöka väva in i ditt liv så ofta det går, så du också blir gladare lite oftare.

Vilka vanor gör dig gladare? En sådan är att känna tacksamhet. Tänk ut tre saker du är tacksam över och börja din dag när väckarklockan ringer att tänka på dessa och vara tacksam över dem - och du kommer att börja din dag gladare. En annan god vana är att hjälpa andra. När du bryr dig om andra människor så utvecklar du självförtroende - att hjälpa andra stärker ditt mod och din självkänsla och vem blir inte glad av det? En tredje god vana är att träna sin kropp. Belöningen blir en dos endorfiner som ger både glädje och avkoppling i ett paket.

Att vara glad är härligt och alla är vi väl värda det? Det gynnar dessutom alla runtomkring - det startas inga konflikter av upprymda, glada människor. Glada människor är omtänksamma, ger energi och sprider än mer glädje.

Så glad sommar på dig. Vi ses väl igen snart, gladare än någonsin?

Läs även andra bloggares åsikter om Det som är livet, Framgång, Förmåga, Glädje, Känslor, Mänsklighet, Motivation, Välmående, intressant?